舂米六（洪金宝 饰）的叔父惨死于满洲人手下，舂米六发誓要替叔父报仇。在三德和尚（陈星 饰）的带领之下，舂米六进入少林寺修习武艺，很受师傅静尘（黄枫 饰）赏识。舂米六报仇心切，知道自己闯不过木人巷，于是决定偷偷潜出少林寺，形迹败露，面临寺规惩戒，所幸惩戒他的是师兄谢亚福（田俊 饰），很快舂米六就获得了下山的许可。...

方世玉（小侯）因与大清武馆高手中的一位（刘家良）结仇，他的母亲苗翠花（李丽丽）为了避免冲突，偷偷带着他去了少林寺，并拜托三德和尚（刘家辉）让他成为寺院中的俗家弟子；方进入寺庙之后因为自负武功高强而频繁惹事生非，最终被三德驱赶离开。有个名叫提督的坏蛋（白彪），趁机引诱方和另一位叫房九杰的人一同离开少林寺，企图一举擒拿他们；十个人不见了踪影，三德心中觉得有问题，便邀请苗一起去总督府处理旗兵之事。...

在北宋时期，杨家将士参与了金沙滩之战。佘太君得到"七个孩子去了六个回来"的命运签文后内心不安。国师潘美的儿子被杨七郎杀死，于是他设计陷害杨家全家，在与辽军对抗时大多阵亡，只有杨五郎受伤逃回，而杨六郎则疯癫般回到了天波府。为了彻底清除隐患并诱敌深入，潘美包围了天波府，防止杨家人向皇上申诉。得知朝廷下达的谕旨指责自己背叛，杨五郎感到处境艰难到了极点。在他绝望之际，一位侠客用生命鼓励他，促使杨五郎前往五...

在清朝晚期，李莲英作为太监总管，吩咐了三位坛的负责人：神打坛的方少卿（由惠英红扮演）、茅山坛的雷勇（由刘家荣饰演）以及术士坛的铁猴（即小侯饰）和铁坛主（由陈观泰担任），他们要前往南方搜查叛徒雷公（由刘家良演出）。过去雷公曾是云南分舵的舵主，在面对其门徒为了所谓的“神打”技能而抗敌失败后悲痛不已，并决定不顾皇上的命令拆散该组织，假扮成雨伯并归隐于乡村生活。尽管如此，三个坛派的人手都在秘密竞争着功劳，...

北宋时期，在金沙滩战役中，杨家将士参战，佘太君获得“七个离开六个归来的”签文，内心十分不安。国师潘美的儿子被杨七郎击杀，于是设计诬陷杨家军，导致杨门大部分将领在此场对敌战斗中丧生，仅剩受伤逃回的杨五郎和精神失常返家的杨六郎。为了彻底铲除后患，潘美诱骗契丹军队入侵大宋，并秘密包围了天波府，防止杨家人向皇上面诉公道。得知朝廷已下达命令指责他背叛，杨五郎感到无处可退。在一位侠客用生命鼓励之下，决定前往五...

这部纪录影片首次完整地展示了超过六十年风霜岁月里的香港龙虎武师的故事。...

因方世玉（小侯）与大清武馆高手阮刘家良发生矛盾，为防止事态扩大，其母苗翠花（李丽丽）于夜晚秘密带他至少林寺，请三德和尚（刘家辉）收留他为外门弟子。然而方世玉踏入寺庙后，自认为武功了得，常因小事引发冲突，终被三德禅师逐出。接着，一叫白彪的卑劣提督抓住时机诱惑方世玉逃离少林寺并逃亡，企图借此解决问题。“房九杰”的行动自此开始让人疑惑，令三德察觉异常，遂偕同苗翠花共同到总督衙门对抗来追捕他们的满清军。...

陈百与其兄妹自幼于戏班长大，走遍各地，练就了高超的武术。陈百由刘家良出演，为人坦诚且武艺卓越，在乡邻中有很高的声誉；但这种名声也让当地恶霸段长远对他产生了忌惮之心，从而发誓要铲除陈百。于是，段长远设下一计，利用陈百好饮酒的习惯，某夜趁他喝得烂醉如泥之际，捏造事实说他玷污了自己的妻子。此举让失去理智的陈百感到万分歉疚，并主动请求被关押以示赎罪。在此同时，他的妹妹翠红（由惠英红饰）则毅然决定不顾一切地...

陈百兄妹自小在戏班长大，流浪四方，练就了一身高强武功。陈百（由刘家良饰演），为人坦诚、武艺卓绝，赢得乡邻敬重；但这也让他成了敌视他的恶徒段远长的眼中钉，对方计划彻底除去他这一隐患。段远远设下圈套，利用陈百爱喝酒的特点，当一次陈百喝醉后，便诬陷他调戏了自己的妻子。清白无暇的陈百误信此言，深感懊悔不已，甘愿被段远关押起来。妹妹翠红（惠英红饰）为了营救哥哥，毅然决定替哥哥受罪。...

浩携妻妾莲及小倩前往香港开拓事业，借助于老友坤的支持。坤引见二人认识天哥。天哥初遇莲和小倩便起了歹意，欲一箭双雕。他以丰厚财宝为诱饵，尽管小倩因贪慕虚名遂向天哥妥协，但莲则坚决守贞不渝。于是，天哥逼迫坤带莲至郊区别墅企图行非分之事，出于保护自身名声的考量，莲毅然决然地跃楼自杀，惨遭蹂躏后苏醒过来。浩在得知妻子身残境苦时极度哀痛不已，随后联手坤前去向天哥讨个说法。双方终因争斗不慎罹难身亡；无助的小倩...